新闻分类

News classification

联系我们

濮阳老年公寓_濮阳养老院_濮阳敬老院_河南梦焱老年公寓

地址:濮阳市黄河路与文化路交叉口南300米路西

联系人:张经理

手机:18739383166

养老常识

您当前的位置: 首页 > 养老动态 > 养老常识

老年人如何预防眼干的症状?

发布日期:2019-5-20 14:51:07   来源:   浏览次数:

老年人年纪大了,机体的一些功能都减退了,如果眼睛特别干的话可以买那些,专门治疗眼干的眼药水,每天涂抹一些,平时眼睛特别干,可以闭目养神,寒冷的冬天尽量少出门,风吹也会很干。平时在家里多喝一些水,对眼部干涩也有帮助,今天,濮阳老年公寓小编来讲解老年人如何预防眼干的症状?

老年人如何预防眼干的症状那?为老人点击了解

1.若发生眼睛干涩不适,看东西模糊不清时,要到医院检查治疗。在医生指导下滴用润滑眼睛的眼药水,切莫乱用眼药水点眼,以免加重病情。

2.老花眼、近视眼、散光等,要戴合适度数的眼镜。

3.老年人的血液循环不好,应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛,促进眼睛的血液循环,防止泪腺萎缩老化。

4.老年人的饮食不要太清淡,在日常生活中要适当吃一些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握适量,不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素,能预防干眼病。

5.避免眼球长时间在空气中暴露,看电视、电脑或其他东西时,不要长时间瞪着眼,要不断眨眼,让泪液润滑一下眼球。

6.眼球表面的疾病,如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等情况,需要咨询眼科医生并积极治疗,切勿自行买药或长期使用一些不相干的眼药水。

7.要改变长时间连续用眼的习惯,如看书、看报、看电视、看电脑或做细致活,每看40分钟左右,要休息10分钟,或闭目养神,或眺望远处。

8.养成良好的生活习惯,早睡早起,不熬夜。天气寒冷或刮大风时,老年人***好不要外出。若必须外出时要戴上防风镜或防护眼镜。

随着年龄的增长泪腺开始逐渐退化萎缩,老年人容易出现眼干的症状,不舒服,要及早发现及早治疗,***主要的应是提前预防,从以下几点做到预防保健工作。首先从老年人生活习惯做起,要有充足的睡眠时间,不要熬夜,不要让眼睛过度疲劳,饮食不能一味的控制血压、血脂光吃清淡饮食,还得常用肉、蛋、鱼等食物,青菜水果不断,这样提高机体抵抗力了,也摄入了充足的维生素,一定要合理的搭配饮食。老年人看手机、电脑、电视不能长时间,一小时左右要眼睛休息一下或多眨眨眼睛,以防疲劳早期退化。

其次老年人要注意保养,注意眼部卫生,冬季寒冷出门要保护好眼睛,另外可以给眼睛做做眼睛保健操或经常轻轻按摩眼睛,促进眼睛局部血液循环,防止眼睛萎缩退化。老年人如果花眼、近视眼或散光眼一定要戴度数合适的眼镜,一般不主张戴隐形眼镜。如果一旦发现自己眼干,一定要早去医院看医生给予合适的治疗。

老年人由于衰老,各项身体机能不断衰弱。所以,通常会出现缺钙、易疲劳、眼干眼涩等症状。针对老人眼干眼涩的症状,主要的预防措施有多吃胡萝卜等蔬菜,进行眼部按摩,使用补水舒缓的眼贴。

胡萝卜富含维生素A,而在我们眼睛视网膜的视紫红质的合成中,维生素A起着十分重要的作用。如果我们的身体缺少维生素A,就会出现在黑暗里看不清物体的情况。所以,维生素A的补充对我们的视力衰退和眼干眼涩的症状有缓解作用。但是,值得注意的是,在食用胡萝卜时,尽量与植物油同食,加速身体对维生素A的吸收。

眼部按摩对于眼干眼涩的症状也同样有缓解作用。进行眼部按摩,主要按四白穴、太阳穴、睛明穴,再连续用指腹刮眼眶。眼部按摩有助于眼部血液的循环,同时还能缓解用眼过度造成的眼干眼涩。对于老年人来说眼部按摩无疑是省时又经济的选择。

对于老年人眼干眼涩的症状,濮阳养老公寓建议还可以使用补水舒缓眼贴。水水又清凉的眼贴紧贴上眼眶,既可以让眼睛得到放松,又可以为眼部肌肤补充水分,舒适又享受。