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河南濮阳梦焱老年公寓分享:老年人胃胀气怎么办?

发布日期:2019/12/30 8:28:42   来源:   浏览次数:

胃胀气是很多老人常出现的一个症状,是什么原因导致的呢?胃胀气饮食要注意哪些呢?河南濮阳梦焱老年公寓和大家分享。


我们说老年人在老年公寓或者养老院身体素质应该更加被重视,现在大部分的养老机构也都配合有专业的医疗团队,比如像濮阳地区内,我们河南梦焱养老院就是医养结合。


1、饮食习惯不好:

如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话,使空气也随之下肚。吃完东西又坐着不动,也易使气体闷在肚里。


2、有鼻炎、鼻子过敏的人:

常不自觉用嘴巴呼吸,把空气吸进消化道内,也容易产生胀气。


3、吃了易产气的食物:

如豆制品、红薯等,因不易被小肠吸收利用,大多进到大肠再被分解,因此产生更多气体。


4、胃肠道疾病:

如消化性溃疡、胆结石等患者,容易累积肠气而导致胀气。

我们养老院的职责就是保证老年人的身体健康,我们河南濮阳梦焱养老院和大家分享我们平时是怎样对老年人胃胀气这一问题进行调整的。


1、少食高纤维食物

高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,***后导致腹胀。


2、不食不易消化的食物

炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。


3、改变狼吞虎咽的习惯

进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。


4、克服不良情绪

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。


5、注意锻炼身体

每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能。


6、适度补充纤维食物

高纤维食物并非只会导致腹胀——有时恰恰相反,反而有减轻腹胀之效,特别是在摄入高脂食物后。这是因为,高脂食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。


7、注意某些疾患

对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。


8、保持生活规律

饮食定时定量,易消化,以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主,进食细嚼慢咽、不易过饱,忌生冷与刺激性食物,禁喝咖啡、酒类和吸烟等。另外,劳逸结合,保证充足的睡眠和休息,避免生气和情绪激动,适量运动, 对功能性消化不良引起的腹胀很重要。

保证老年人的健康是我们养老院的责任,河南梦焱老年公寓以“医养结合”为宗旨,聘请专业团队管理,人员精干素质高,理念新颖,服务贴心。配有中高级医护人员,进行康复指导,与油田总医院建立了协作关系,充分考虑老人的实际需求。公寓设施齐全,设有阅览室、书画室、专业康复训练室、健身房、手工活动室、棋牌室、影音室等,布局合理,温馨舒适,以满足老年人学习、娱乐、健身的需要。公寓外有50亩种植有机无公害蔬菜基地,专供公寓餐厅使用。


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